Fome magra

                        Ola meus amores, vamos falar de um fato que com certeza todas nos fazemos: Atacar a geladeira a noite rs. Para controlar ataques noturnos á geladeira, tenha um desjejum rico em proteína.
                  Em um estudo americano, um grupo de mulheres começou o dia comendo ovos e carne magra   ( como peito de peru ), e outro, apenas um cereal de baixa  proteína no menu. A ingestão do nutriente previne a secreção da grelina, hormônio da fome, e estimula à liberação do peptídeo YY, controle da saciedade, diz a autora do estudo, Heather Leidy, da universidade de Missouri, nos EUA.






Beijos com gloss!
Até a próxima ;)


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